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     一 揉丹田改善胃肠功能

                   丹田位于肚脐下1~2寸处（相当于石门穴位置），将手搓热后，用右手中间的三指在该处旋转按摩50~60次，能健肾固精，并改善胃肠功能。

     二 指压太阳穴止头痛

                   一般性头痛，可用双手食指，分别按压头部两侧的太阳穴，压至胀痛，并按顺时针方向旋转约一分钟，头痛就会减轻。

     三 按揉足三里穴止胃痛

                   胃痛时，用双手拇指按揉患者两腿的足三里穴。足三里穴在膝盖下10厘米，胫骨外侧一横指处。待有酸麻胀感后3~5分钟，胃痛可明显减轻乃至消失。

     四 掐中指甲根缓解心绞痛

                    当心绞痛发作时，一时无法找到硝酸油片时，旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部，让其有明显痛感.可一压一放，坚持3~5分钟，症状便可缓解。

     五 揉大脚趾治眼干

                    中医认为，“肝主日，肝开窍于目”，也就是说，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其阴津物质，源源不断地上输于目，才使目得以濡养。如果肝不好，那么血液及其阴津就不能濡养目，眼晴得不到滋养，自然会感觉到干涩，甚至是疼痛。揉大脚趾缓解眼干，因为肝经起于大脚趾，所以，经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血，从而滋养眼睛，缓解不适症状。###

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